SI PRIPRAVLJEN NA RE-START!
Online coaching program za vse, ki si želijo vrniti v športno in aktivno življenje.
NAJBOLJŠA VERZIJA SEBE
VEČ MOČI
SKUPNOST IN PODPORA
VEČJI FOKUS
TO SI ŽELIM ZATE...
Da postaneš ultimativni zgled!
Da pokažeš drugim, da je mogoče!
Da živiš svoje najboljše življenje!
Dovoli, da te peljem skozi preverjen program in ti pomagam, da znova zaživiš!
Si pripravljen poskrbeti zase kot nikoli prej in narediti verjetno najbolj pomemben prvi korak?
Hej, sem Nejc Vervega
osebni trener in trener nogometa, ki se posveča izboljšanju telesne pripravljenosti in življenjskega sloga nasploh. Moja strast je nogomet, vendar sem navdušen tudi nad tem, da pomagam vsakomur, ki želi doseči svoje cilje na področju zdravja in fitnesa.
Moja pot v športu
Začelo se je pri 8. letih, kjer sem treniral 1000 in 1 šport hkrati, ker sem iskal pravo disciplino zase, nakar me je pri 12. letih močno navdušil nogomet. Treniral sem ga vse do svojega 24. leta, pri čemer sem v vsem tem času spoznal, da za dobrega nogometaša ni dovolj le "podajanje žoge" in "zabijanje golov", kakor je to mogoče videti na daleč, ampak kako zelo velik vpliv imajo malenkosti kot so: dobra fizična in mentalna pripravljenost, taktična in tehnična znanja, na vsakem treningu dati 110%, ter biti pripravljen vse to še nadgrajevati!
Prvo spoznavanje s fitnesom
Kot čisti amater sem v fitnes prvič stopil pri svojih 16. letih, brez kakršnegakoli predznanja o napravah, vadbah in gibalnih vzorcih. Seveda sem jih čez leta osvojil, a priti do tja ni bilo tako lahko. Leto 2020 je bilo moje prelomno leto, katere zahvale gredo tudi COVID-u, saj sem bil primoran, da le za kratek čas karantene pustim nogomet, zaradi česar sem se potem bolj poglobljeno lotil fitnesa. Moja telesna pripravljenost je bila že cca. pol leta prej v malo slabšem stanju, zaradi COVID-a pa se je le ta še bolj poslabšala, saj se je čez noč moja tako navajena rutina treningov nogometa in fitnesa ustavila. Stvar ni bila ravno idealna. Proti koncu leta 2020 sem bil v prav obupnem položaju, saj ko se je stvar s karanteno zaključila, sem si seveda želel v krajšem času doseči čim več, kar pa je vodilo do konkretnejših problemov s kolenom. Prav to me je vodilo do tega, da začnem bolj pravilno trenirati in da nadgradim svoje znanje o fitnesu ter vse kar vključuje, prav tako, pa da lahko pomagam vsakomur, ki se sooča s podobnimi problemi.
PROGRESS JE DOKAZ, DA TRDO DELO PRINAŠA REZULTATE! BALANCE TI OMOGOČA DOLGOROČNO VZDRŽEVATI REZULTATE! CONSISTANCY TE DRŽI POKONCI, DA NE ODNEHAŠ ŽE PRI PRVI OVIRI!
3 STVARI, KI JIH LAHKO PRIČAKUJEŠ
in kako ti jaz pri tem pomagam, da znova postaneš "najboljša verzija sebe"
Zgraditi PROGRESS - da z lahkoto premikaš meje mogočega
Potrebna sta osredotočenost in trdo delo. Vsak trening, ne glede na to, kako majhen, te pripelje bližje tvojim ciljem. Ne glede na tvojo startno točko boš videl/a izboljšave v moči, vzdržljivosti in telesni pripravljenosti. Treningi so prilagojeni tako, da te sistematično vodijo do tvojih ciljev. S sistematičnim pristopom in prilagojenimi treningi boš postopoma postajal/a močnejši/a, hitrejši/a in bolj pripravljen/a. Cilj je dolgoročna izboljšava, ne le hitri rezultati.
Ohraniti BALANCE - ker za dosego dolgoročnih ciljev, moraš zgraditi ravnovesje, ne pa iskati hitre rešitve
Potrebna je prilagodljivost in samooskrba. Pomembno je, da najdeš ravnotežje med treningom, prehrano in prostim časom, da dosežeš dolgoročne rezultate brez prekomernih žrtev. Pravi rezultat pride, ko najdeš ravnotežje. Ne gre za ekstremne diete ali pretreniranost, ampak za način življenja, ki ti omogoča, da se počutiš in funkcioniraš najbolje – brez odrekanja stvarem, ki jih imaš rad/a. Trening je le del enačbe, rezultati pa so trajni le, če so del tvojega načina življenja.
Vzdrževati CONSISTENCY - da znaš ustvariti moč, ko motivacija popusti
Potrebna sta discipliniranost in vztrajnost. Uspeh se skriva v tem, da se držiš svoje poti in ponavljaš majhne, pozitivne korake vsak dan. Doslednost premaga motivacijo. Naučim te, kako ostati na pravi poti tudi, ko nimaš volje. S pravilnim pristopom boš trening dojemal/a kot nekaj, kar želiš, ne kot nekaj, kar moraš. Majhni, a stalni koraki vodijo do velikih sprememb, ki trajajo.
KAKO TI JAZ PRI VSEM TEM POMAGAM?
Z individualnim pristopom, prilagojenimi treningi in stalno podporo, da boš vsak dan bližje svoji najboljši verziji, ob tem pa boš napredoval/a, našel/a ravnotežje in ohranil/a doslednost. Z mano boš razvijal/a svojo moč, našel/a ravnotežje med različnimi področji svojega življenja in vzpostavil/a dosledne navade, ki te bodo pripeljale do trajnih rezultatov.
4 STEBRI ZA MAKSIMALEN NAPREDEK IN EFEKTIVNOST
-
NAČRT
Da boš vedno vedel na kaj se fokusirat! -
TRENING IN KNOW-HOW
Prenesem ti vso znanje iz področja treninga, prehrane in še mnogo več, da boš točno vedel kaj narediti in sprejel prave odločitve! -
ODGOVORNOST
Z rednimi tedenskimi check-in klici, da se nikoli ne izgubiš! -
SUPPORT
Nenehna podpora preko WhatsApp-a, ki jo najbolj potrebuješ, da se ti nikoli ne zatakne pri napredku!
Si pripravljen narediti svoj najbolj pomemben korak?
Prijavi se na brezplačni online uvodni klic!
MOJA ISKRENA OBLJUBA..
.. je, da bom dal vse od sebe, da iz te priložnosti nekaj narediš
Ne vem, kaj vse si že poskusil.
Ne vem koliko krat si si rekel "zdaj pa zares".
Ampak vem tole - če si tukaj, še nisi obupal!
Ne bom ti obljubljal čudežev in ti rekel, da je lahko.
Ta program je tvoja nova priložnost! Da znova začutiš fokus, energijo in voljo!
Če se za to odločiš, boš ob sebi imel mene, nekoga, ki verjame vate tudi takrat, ko ti ne boš!
Vse, kar rabiš, že imaš v sebi, če si pripravljen narediti prvi korak, sem tukaj jaz, da ti pomagam pri vseh naslednjih.
MAŠ TO!